EL BLOG DE LA SEGURIDAD

domingo, 8 de febrero de 2015

¿Qué es la evaluación de vulnerabilidad?

¿Qué es la evaluación de vulnerabilidad?
Mensaje por josepmarti Hoy a las 1:30

¿Qué es la evaluación de vulnerabilidad?

A pesar de que las emergencias son, por definición, eventos súbitos, su ocurrencia puede pronosticarse con cierto grado de certeza


El primer paso para evaluar vulnerabilidad es detectar cuáles riesgos son amenaza para cualquier empresa específica



Cuando se prepara una lista de riesgos, los registros de incidencias pasadas y de experiencia ocupacional no son las únicas fuentes de información valiosas. Dado que las emergencias más importantes son eventos raros, el conocimiento de riesgos tanto tecnológicos (químicos o físicos) como naturales puede ampliarse en consulta con los cuerpos de bomberos, compañías de seguros, consultores de ingeniería y entidades del gobierno.



Riesgos tecnológicos y naturales


Las áreas en las que se usan o almacenan inflamables, explosivos o químicos deben ser considerarse como el lugar más factible para que ocurra una emergencia de riesgo tecnológico. Ejemplo de estos riesgos son:
- Incendio
- Explosión
- Colapso del edificio
- Fallo estructural importante
- Derrame de líquido inflamable
- Liberación de sustancias tóxicas
- Exposición a radiación ionizante
- Pérdida de energía eléctrica
- Pérdida de suministro de agua
- Pérdida de comunicaciones

Aunque los riesgos naturales no son los mismos en todas partes, la lista incluiría:
- Inundaciones
- Sismos
- Tormentas

Se puede considerar la posibilidad de que un evento desencadene otro. Una explosión puede iniciar un incendio y provocar fallas estructurales mientras que un terremoto puede iniciar todos los eventos anotados en la lista de riesgos físicos y químicos.




Eventos o decisiones que se deben considerar al evaluar vulnerabilidad



Habiendo identificado los riesgos, los posibles impactos más importantes de cada uno deben ser especificados como:


- Eventos potenciales (por ejemplo, incendio después de explosión)
- Evacuación
- Accidentes
- Daño a la infraestructura de la planta
- Pérdida de registros vitales / documentos
- Daño al equipo
- Interrupción del trabajo

Con base en estos eventos se determinan las acciones requeridas. Por ejemplo:
- Declaración de emergencia
- Activación de la alarma
- Evacuación de la zona de peligro
- Cerramiento de los principales interruptores
- Solicitud de ayuda externa
- Iniciación de operaciones de rescate
- Asistencia a las víctimas
- Combate de incendio

La consideración final es una lista y la ubicación de los recursos que se necesitan:
- Suministros médicos
- Equipo de comunicación auxiliar
- Generadores de energía
- Respiradores
- Equipo de detección de radiación y químico
- Equipo móvil
- Ropa protectora de emergencia
- Equipo de bomberos
- Ambulancia
- Equipo de rescate
- Personal entrenado


Material proveniente del Centro Canadiense de Seguridad y Salud Ocupacional (CCSSO). Gracias!

http://www.forodeseguridad.com/artic/discipl/disc_4058.htm

Preparacion pruebas fisicas

Re: Preparacion pruebas fisicas

Mensaje por Colonial el Jue 5 Feb 2015 - 18:43
Bueno para intentar solucionar el problema con el lanzamiento.
Por lo que comentas parece un problema de movilidad, flexión, congestión primaria o como quieran llamarlo. Trataremos de aumentar tu fuerza en explosión. Te explicare como lo prepararía en un gimnasio si no es el caso me lo dices y miramos que te puedo decir para hacer en casa.
Hay máquinas que les llaman poleas, o cruce de poleas. La reconoceras porque tiene un agarre bajo y otro arriba en ambos lados. Bien pues coges la de arriba ya que se asemeja a altura si eres muy alto te sientas o inventa algo para simular lanzamiento.
Tienes que coger con las dos manos de espaldas a la máquina, si tienes una barra corta ponla y simula la anchura del balón medicinal. Obviamente el movimiento es de detrás a delante sin movernos nosotros del sitio. Busca una carga que puedas hacer 2repeticiones.

Realizas 3, 4 repeticiones y descansas 2,30 minutos y vuelves. 4 repeticiones yddescansas otra vez, así unas 10 series aprox. Luego cambias de ejercicio y trabajas un triceps, el contrario al biceps. Puedes coger uno de los miles que hay yo te explicare el más aconsejable, sencillo y efectivo. Triceps con barra manos en prinacion:
Necesitaras la misma polea que antes con una barra corta ( más o menos tú anchura de hombros) colocada arriba. Su ejecución es : de frente a la máquina, espalda recta, pies a la anchura de los hombros y rodillas un poco flexionadas ( esto es para crear muelle con el cuerpo y evitar lesión lumbar), abdomen bien apretado, agarra la barra a la anchura de tus hombros y desde el hombro al codo lo colocas en vertical al
Suelo, la barra a la altura del pecho y comienza a bajar la barra asta alcanzar la vertical.
Este ejercicio haces 4 repeticiones y también 10 series aprox, con una carga que prácticamente la última repetición no puedas y con descansos de 2:30 minutos.

Bien todo esto es aproximado, disculpad pero es difícil explicar todo estos sin estar presente. No obstante anteriormente colgué un archivo donde hay un apartado que explica mejor como hacer cada ejercicio y tiene alguna imagen.
 
 

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